動作教學、台灣和峇里島的浪點地圖，還有出國衝浪要準備的事。
從第一次下水到走板、轉向，分成四級，看每一級要練什麼、怎樣算練會。
吹東北季風時哪些浪點能衝、哪些要等沒風，新手該去哪裡。
划水是衝浪花最多時間的動作。搞懂推水原理加上四個步驟，你會划得更省力、板子也更穩。
衝浪是五件事：划水、越浪、追浪、起乘、站姿。差一件，後面就接不上。
衝浪是一種間歇運動，划水佔一半時間，站在浪上只有百分之四到五。身材好是大量運動的副作用，不是某種神奇效果。
吹東北季風時哪些浪點能衝、新手該去哪裡
四個區域幾月有浪、適合什麼板型
費用估算、機票、交通建議
衝浪營期間住哪一區、怎麼選
出發前要帶什麼、要辦什麼
她是物理治療師。每週日早上五點起床，從汐止開車去宜蘭。四年了。
