新手課程
新手入門班
給想嘗試衝浪但又有點害怕的你
6–9 月宜蘭雙獅4 小時完全沒經驗
課程目標
靠自己在岸邊衝到白浪花！
課程介紹
新手入門班是為完全零基礎的你設計，從沒下過水也沒關係。我們會帶你從最基本的觀念開始，一步步建立正確的動作模式，透過下水練習與影片回放，讓你在一堂課內就能體驗到衝浪的樂趣，並了解接下來如何持續進步。
三階段課程設計
- 階段一｜觀念建立：在室內課了解衝浪結構、浪的形成、正確的學習路線與基本安全觀念。
- 階段二｜下水練習：教練全程帶領練習划水、起乘、追浪，並即時提供動作回饋與調整。
- 階段三｜影片檢討：透過錄影回放，分析學員動作與常見錯誤，建立可持續進步的觀念與方法。
五大衝浪基礎
- 划水：學會有效推水前進
- 越浪：利用技巧越過白泡
- 追浪：借浪的力量成功被浪推出去
- 起乘：從趴著到站起來的動作
- 站姿：功能性站姿與重心控制
衝浪理解邏輯
- 衝浪怎麼運作：浪板是怎麼被浪推出去的
- 基本動作練習：怎麼從趴在板子上到站起來
- 浪的基本預判：什麼浪可以衝？什麼時候該衝？
上課日程
早場（08:00 – 12:00）
- 室內課程腦袋學衝浪 1 hr
- 下水衝浪身體學衝浪 1.5 hr
- 課後檢討影片分析＋調整動作 1 hr
- 課程總結課程回顧、回家功課
午場（14:00 – 18:00）
- 室內課程腦袋學衝浪 1 hr
- 下水衝浪身體學衝浪 1.5 hr
- 課後檢討影片分析＋調整動作 1 hr
- 課程總結課程回顧、回家功課
影片回放分析
每位學員的下水練習過程都會錄影，課後帶你分析動作與起乘時機，幫助你快速對焦關鍵問題。
課後延伸選擇
完成入門班後，可選擇進階參加「新手訓練營」，並可折抵 $1,000 元課程費用。
課程費用
個人
NT$3,500／人兩人同行
NT$3,300／人三人同行
NT$3,000／人費用包含
- 4 小時課程
- 基本裝備（衝浪板、腳繩）
- 衝浪影片紀錄
- 照片紀錄
- 回家功課課表
- 1 次夏季團練
費用（起）
NT$3,500／人